三日目の坊主！

今朝は晴れていたが、それなりに寒かった。

布団の中で6時には目が覚めていたが、ラジオから「本日の最高気温は16度ですが、この気温を基準に服装を選ぶと朝晩は辛いでしょう」と流れていたので、朝のウォーキングを昼間に移すことにした。
（今朝時点でもブログ投稿が未実施だったので、自己管理が甘くなっていた）

これではいけないと大いに反省し、3/22の15時現在、3日分の投稿を実施中。
折角のナイスアイデアでも実行しなければ何の意味も無いので・・・。

＜定点記録-2＞　（2016.3.22）
東京は昨日開花宣言があったが、この桜は未だである。
近くにある若くて小さい木には咲いているものもあった。


途中で見つけた名前の分からない花。
ヒヤシンスかと思ったが、どうも違うみたい。


以上。
これで「縛り」が出来たので明日からは頑張れそう。

桜並木

家内が言うには、近くに桜並木を発見した。
途中にお洒落なカフェもあるので行って見ない！との事で出かけた。

実はウォーキング宣言の二日目だが未だ実行してなかったのでこちらで代用することにした。
（三日坊主、ならぬ一日坊主で情けないが、この時点では未だブログに載せてなかったのがいけなかったのかも）

＜代用証拠写真＞　（2016.3.21）
この隣の道路にある桜道は時折車で通るので知っていたが、一本となりにこのような立派な桜並木があるとは初めて知った。
車で通る道の桜は数年前にかなりの規模で枝が下ろされて寂しくなっていたが、こちらは残されたみたいだ。恐らくは周辺住民の価値観の違いが出たのだと思う。


3/21は東京地方の開花宣言が有ったが、ここの桜は未だだ。しかしよく見ると枝先ではなく幹の所々に咲いているのを見つけた。



以上。
明日からは宣言通りに頑張ろうと思う。

ウォーキング宣言

冬の間の運動不足で体重が増えているのが気になっていた先日、ラジオから次のような声が流れてきた。

　－－－－－－－－－－
時間が出来たら運動するというのはダメで、最初に運動する時間を設定するのです。
そしてそのことを周りの人に宣言することで監視される状況を作ることです。
出来ればその時間に意味を持たせて、インセンティブを加わえると自己管理に効果的です。
　－－－－－－－－－－

声の主は、スポーツジムの駐車場に6：59までに到着する、との時間設定したら継続できているとのこと。
理由は、7時前の入庫で駐車料金が安くなるため、何となく得した気分になるのがインセンティブになるらしい。当の本人も言っていたが、金額は大したこと無いが「動機付け」には十分な効果があるとのこと。

そこで私が考えたのが、とかく言い訳を作って中止しがちな「朝のウォーキング」を、ブログで宣言すること。そして毎日証拠写真を載せること。
これで誰かが監視してくれるわけでは無いが、衆目の証拠が残るので自己管理の動機付けには十分と考えた次第。

具体的には、ウォーキング中の季節と時間が分かる写真を毎日投稿することとし、ルート途中の公園の桜の木と時計を定点記録する事にした。

＜定点記録-1＞　（2016.3.20）
桜は未だ開いてない。初日の今日は昼時になってしまった。


途中で見つけた菜の花。
随分前から咲いていたらしく、既に花の散った後には小さな種子のサヤが見える。


タンポポも見つけた


以上。